2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1429 kcal
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지방: 29.24g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: Perfect Bio Granola Fave di Cacao e Cocco, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Prozis Yummy Drops Custard, Pere Abate, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Coop Succo di Limone, Tonno Fresco. 간식/기타: Mele Pink Lady, Clementine. 더보기
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1480 kcal
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운동:
Tabata e glutei + 30 minuti di fuoco - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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 댓글
2021년 01월 4일 작성이: marziana666
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Questa App e, in particolare, la Community sono state davvero di grandissimo aiuto 🙏🏻🥰
Grazie di cuore a tutti! ☺️😍🥰
@Marziana 💪🏻🔥💥😉
2021년 01월 4일 작성이: LizBennet93
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2021년 01월 4일 작성이: marziana666
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Ciao a tutte. Sono nuova 😊
2021년 01월 4일 작성이: Cleopatra.casini
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Ciao Cleopatra, benvenuta! 🤗😉💪🏻
2021년 01월 4일 작성이: LizBennet93
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