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langsam,aber in die richtige Richtung 😊
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115.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1925 kcal
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지방: 90.10g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 193.49g.
아침 식사: Bauckhof Wunderbrød, Edeka Bio Remoulade Vegan, Brombeermarmelade, Jean Luc Raclette Käse, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, GutBio Kasseler, Pagen Bauern Bröd. 점심 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Extra Natives Olivenöl, Meggle Kräuterbutter, Champignons Frisch, Henglein Schupfnudeln, Gartenkrone Bohnen Im Speckmantel. 저녁 식사: Clementinen, Himbeeren, Chiquita Banane, Ananas, Bio Fettarmer Joghurt Mild. 간식/기타: Aldi Bio Mittelalter Gouda, Haribo Fruitilicious, Moser Roth Chocolat Delice Praline, ChariTea Black, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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269 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 15 시간 10 분, 쇼핑 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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