|
vyötärö kapein 92cm, vyötärö napa 105cm, lantio 116cm
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
2082 kcal
|
지방: 80.48g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 233.57g.
아침 식사: Pirkka Marjasekoitus, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kotimaista Kaurapuuro. 점심 식사: Kinkkupasta, Pirkka Suomalainen Omena, Omenat. 저녁 식사: Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Tuorejuustokeitto. 간식/기타: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Becel Gold, Vaasan Ohut Kauraherkku, Keitetty Kananmuna, Skyr Persikka, Banaanit, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|