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Oh je 😬 Ab heute wird wieder richtig durchgestartet. 11,3 kg müssen noch weg 💪.
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65.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1341 kcal
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지방: 48.80g | 단백질: 64.97g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Frosta Schlemmerfilet Mediterrano, Iglo Gemüsestäbchen (5), Iglo Rahm-Spinat, Pellkartoffeln. 저녁 식사: miree Miree mit Feinem Lachs, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Philadelphia Kräuter, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 간식/기타: Früchtetee. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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