2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1480 kcal
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지방: 86.11g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 56.68g.
아침 식사: Spiegelei, Lidl Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, Lidl Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Cappuccino, Schweinebauch, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas. 저녁 식사: Olivenöl, Eisbergsalat, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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