2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1815 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 138.27g | 탄수화물: 190.25g.
아침 식사: Kraft Real Mayonnaise, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Gula Pasir, Kopi. 점심 식사: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Terung, Buncis. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Terung, Nasi Putih, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Wall's Feast Coklat. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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