2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1429 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 59.52g | 탄수화물: 197.30g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Terre d'Italia Grana Padano Dop Riserva, Sugo di Pomodoro, Misura Tortiglioni Integrali. 저녁 식사: Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Bellentani Prosciutto Cotto Belle & Magre. 간식/기타: Gran Biraghi Biraghini, Caffè (Espresso), Misura Cornetto Frutti di Bosco, Lamponi Rossi. 더보기
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1750 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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