2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2820 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 286.84g.
점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 蛋黄, 水煮蛋, 葡萄, 棗子, 蘋果, 烤地瓜. 저녁 식사: 全家 越式生春捲, 越南牛肉湯河粉, 青松農場 泰式涼拌青木瓜. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 紅餐酒. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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