2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1090 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 108.49g | 탄수화물: 55.41g.
점심 식사: 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 豌豆, 茭白, 小黃瓜, 南瓜, 全聯 秋葵, 玉米筍, 茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 저녁 식사: 杏仁, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 魚, 鴨肉, 鹌鹑蛋, 全聯 牛番茄, 青花菜, 杏鲍菇, 茼蒿, 雞蛋, 杏仁, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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