2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
2948 kcal
|
지방: 67.52g | 단백질: 269.57g | 탄수화물: 312.43g.
아침 식사: Sugar Replacement, Xantangummi, Protein Vassle Varm Choklad, ICA I Love Eco Mandeldryck, Kvarg Blåbärssmak, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Mild Yoghurt Naturell Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn, Bakpulver, Kanel, Äggvita, Kranvatten, Njie ProPud Chocolate , Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. 점심 식사: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 저녁 식사: Fullkornspasta Penne, Matlagningsgrädde 15%, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 간식/기타: ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, Fiberrost, gurka. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|