2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2529 kcal
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지방: 60.64g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 410.22g.
아침 식사: Quinoa (Cooked), Chickpeas, Stir Fried Vegetables. 점심 식사: Stir Fried Vegetables, Besan Chilla, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Hommade Dal Yellow, Brown Rice. 저녁 식사: Rajma, Stir Fried Vegetables, Hommade Dal Yellow, Brown Rice. 간식/기타: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Besan Chilla, Bananas , Apples . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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