2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1933 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 153.02g | 탄수화물: 195.14g.
아침 식사: Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Power Greens, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. 점심 식사: Zucchini , Kroger Tuna in Water, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cybele's Green Lentil, Kale, Broccoli, and Spinach. 저녁 식사: Jam Preserves, Kroger Plain Bagel, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. 간식/기타: Celery, PBfit Peanut Butter Powder, Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Humm Blueberry Mint Kombucha, PBfit Peanut Butter Powder, Celery . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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