2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1263 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 40.78g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Cream (Half & Half). 점심 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Tostitos Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Tamale with Meat, Mexican Style Meatless Tamale. 저녁 식사: Meat Loaf, Cheddar Cheese , Taylor Farms Southwest Chopped Salad. 간식/기타: Clementines, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Second Nature Dark Chocolate Medley. 더보기
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1769 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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