2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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876 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 41.32g | 탄수화물: 119.03g.
아침 식사: Peak Whey Protein, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Zitronensaft, Banane, Altapharma Basenpulver. 점심 식사: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Spinatknödel mit Käse. 간식/기타: Apfelsaft. 더보기
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2125 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 마사지 - 45 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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