|
even with dinner out! my new fitness routine rocks.
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 8일:
|
1409 kcal
|
지방: 29.15g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 216.04g.
아침 식사: Mozzarella Cheese (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), 3-2-1 Shake - Milk Chocolate. 점심 식사: Light Sour Cream, Chili (Small), Sour Cream & Chives Baked Potato. 저녁 식사: Light Soft Spread, Dinner Rolls, Green Peppers, Cherry Tomatoes, Baby-Cut Carrots, Sour Cream (Cultured), Bean with Ham Soup. 더보기
|
|
2435 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|