Denise17051985님의 저널, 2021년 01월 3일

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2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:

1021 kcal

지방: 14.19g | 단백질: 35.17g | 탄수화물: 190.31g. 아침 식사: Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Kirschmarmelade, REWE Sonntagsbrötchen. 저녁 식사: Yufka. 간식/기타: Apfelsinen, Banane. 더보기

2373 kcal

운동: 스텝퍼 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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