2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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2466 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 284.51g | 탄수화물: 238.97g.
아침 식사: Банан Банан, Яичный Белок, Казеин, Dm Пукана Киноа, Wheat Flakes, Carob Powder, Пшенични Триции, Овесени Трици, Груши. 점심 식사: Хляб Занаятчинский Хляб, Икра Лососевая, Хляб Занаятчинский Хляб, Икра Лососевая, Кабачки, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Дм Био Киноа Пукан, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Цикорий, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Казеин, My Day Мляко 0,1, Яичный Белок, President Salakis, Сибас. 간식/기타: Миндаль, Myprotein Протеиновый Бар, Лимон, Na Baba Yogurt 2%, Evernuild Iso Изолят, Supermarket Brands Извара 280G.. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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