2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
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2068 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 298.31g.
아침 식사: Йогурт Клубничный, Хлеб Юбилейный Ржаной, Сгущенка Вареная в Вафельной Трубочке. 점심 식사: Кукурузные Хлопья Натуральные, Кефир 1%, Хлебцы Гречневые, Семга на Пару, Суп Овощной. 저녁 식사: Батон Нарезной, Хлеб Юбилейный Ржаной, Льняное Масло, Морковь, Творог 2%, Яблоко. 더보기
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2147 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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