harus konsisten
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67 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1035 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 72.87g | 탄수화물: 99.61g.
아침 식사: Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Saus Tomat (Kalengan), Telur Rebus, Bakso Ayam. 저녁 식사: Ikan Asin, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 간식/기타: Tahu Isi. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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