2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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789 kcal
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지방: 14.91g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 122.57g.
점심 식사: Delhaize Ananas, Everyday Verse Roomkaas, Boni Maiswafels, Delhaize Kalkoensalami, Hummus, Volkoren Brood. 저녁 식사: Stokbrood, Uien, Sperziebonen, Courgette, Lidl Rundstoofvlees, AH Kleine Krieltjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Volkoren Brood, Courgettesoep. 간식/기타: Nescafé Cappuccino. 더보기
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1881 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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