2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
923 kcal
|
지방: 22.52g | 단백질: 85.65g | 탄수화물: 98.28g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaviar, Gekochtes Ei, Mandeln, Aprikosen, Blaubeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). 점심 식사: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). 저녁 식사: Pure Protein Protein Shake, Whey Protein. 간식/기타: Mandeln, Blaubeeren, Joghurt, Millennium Шоколад Черный 74%, Ореховая Роща Орехи Кешью, Made in Nature Финики. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|