2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1681 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 110.28g | 탄수화물: 188.21g.
아침 식사: Bakpia, Nasi Goreng Ayam. 점심 식사: Royco Royco Ayam, Garam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Udang, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Kangkung. 저녁 식사: Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim I Sweet. 간식/기타: Wings Food Potabee. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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