2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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2920 kcal
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지방: 82.19g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 399.58g.
아침 식사: Certossa Bio Gallette di Riso , Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Milk Yogurt da Bere Zero Grassi Pesca Maracuja, Crownfield Special Flakes Red Berries, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Scotti Latte di Riso e Mandorla. 점심 식사: Pasta all'uovo Secca, Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Pascoli Italiani Ricotta Classica, PanBauletto Integrale, Delidor Crema di Radicchio Rosso, Jaus Pane 4 Cereali. 저녁 식사: Schiacciata, Peroni Birra, Baresa Peperoni a Filetti, Bonduelle Fagioli Cannellini, Conad Pizza Integrale con Verdure Grigliate. 간식/기타: Lidl Deluxe Panettone Deluxe con Frutta Esotica, Nocciole, Griesson Soft Cake Orange, Melograno. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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