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🤟🤟🤟🤟👌👌👌👌
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1264 kcal
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지방: 45.76g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 89.51g.
아침 식사: MyProtein Vegan Protein Bar. 점심 식사: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Tesco Red Pepper Houmous, Mary Berry's Mango, Lime and Chilli Dressing, Tesco Crunchy Salad, Bulk Powders Vegan Protein Powder. 저녁 식사: Asda White Baguette, Morrisons Sausage Casserole Mix, Sainsbury's Mixed Vegetables, Heck Vegan Breakfast Sausages. 더보기
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2357 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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