2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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2797 kcal
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지방: 105.98g | 단백질: 214.45g | 탄수화물: 234.92g.
아침 식사: Landmark Колбаса Милано, Глория Хлеб Злаковый, Egg (Whole), Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Egg White. 점심 식사: Hortex Овощи для Жарки с Картофелем , Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. 간식/기타: Дикси Грецкий Орех, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Candy, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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