2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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996 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 100.14g.
아침 식사: Tempe Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Saus Teriyaki, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang (Loncang), Quaker Instant Oatmeal, Tempe. 저녁 식사: Pepaya. 간식/기타: Telur Puyuh, Tempe. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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