|
2550 5:15
|
88 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
2549 kcal
|
지방: 65.80g | 단백질: 204.15g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: Granulated Sugar, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. 저녁 식사: Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties , برجر منتاز المنزلي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فونتي خبز البطاطس. 간식/기타: Nestlé Cerelac Rice, Nestlé Aero, Hulled Sunflower Seeds, Red Delicious Apples, Carrots. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|