2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 78.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1560 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 169.23g | 탄수화물: 128.35g.
점심 식사: Abacaxi, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Grão-de-Bico, Muffato Sanduiche Natural de Frango. 저녁 식사: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Brother's Pãozinho Especial. 간식/기타: Banana Prata, Mamão Formosa, NewNutrition Pasta de Amendoim com Cacau e Açúcar Mascavo, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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