2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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936 kcal
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지방: 14.40g | 단백질: 40.70g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nestle Nestum Susu + Pisang. 점심 식사: Indofood Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Tropicana Slim Sirup Rasa Orange, Ellenka Fiber Creme, Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nangka, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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