2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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1337 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Caseirinho Pão de Linhaça - Light, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Doriana Margarina Light. 점심 식사: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Mamão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 저녁 식사: Farinha Aveia, Mostarda, Batavo Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Club Social Integral, Amendoins Secos Torrados com Sal, Laranjas. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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