|
昨晚雖然打麻將輸了紐幣$23，但是看到體重下降0.1還是很開心😃
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
856 kcal
|
지방: 31.14g | 단백질: 60.43g | 탄수화물: 89.23g.
점심 식사: 杏仁, 核桃, 紫番薯, 煮熟的雞蛋白, 牛油果, 番茄, 罐頭吞拿魚, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 小黃瓜, 紫甘藍. 저녁 식사: 杏仁, 橘平屋 特撰燒海苔, 巧克力, Costco 鹹甜爆米花. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 美白產品. 더보기
|
|
1729 kcal
|
운동:
서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|