nikaly123님의 저널, 2021년 01월 3일

Exactly 2kgs to go until I reach my goal... this current weight was my original goal when I joined the app but 10kg loss sounded better. I like nice round numbers :)

55.4 kg 지금까지 감소한: 8 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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816 kcal

지방: 25.45g | 단백질: 47.13g | 탄수화물: 97.04g.   점심 식사: Indomie Special Chicken Flavour Instant Noodles. 저녁 식사: Tomatoes, Baby Spinach, Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Obela Tzatziki, White Pita Bread , Coles Chicken Breast Strips Souvlaki. 간식/기타: Fibre One Milk Chocolate Popcorn Bar. 더보기

1573 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 20 분, 요가 - 45 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기