2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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317 kcal
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지방: 8.21g | 단백질: 32.47g | 탄수화물: 30.68g.
저녁 식사: Banana Prata, Uvas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 더보기
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3571 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책벅지 - 15 분, 헬스 - 10 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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