Ms LadyBird님의 저널, 2013년 10월 8일

2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.2 kg 지금까지 감소한: 20.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
1295 kcal 지방: 37.55g | 단백질: 115.87g | 탄수화물: 124.61g.   아침 식사: Liddells Skim Milk, Uncle Tobys Uncle Tobys Oats Multigrain, Cinnamon, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. 점심 식사: Soy Sauce, California Rolls. 저녁 식사: Masterfoods Tomato Sauce, Kraft Singles 97% Fat Free, Red Tomatoes, Fried Egg, Lettuce, Carrots, Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Red Tomatoes, Cooked Egg White, Greenseas Sandwich Tuna, Kraft Singles 97% Fat Free, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Fuji Apples, Body Ripped Body Shaping Protein For Women. 더보기
3087 kcal 운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간   45 분. 더보기
주 0.9 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ms LadyBird님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유