2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1517 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 186.52g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Uva Bianca, Mandarino, Conad Pecorino Sardo, Pane Comune, Capocollo, Cardo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Sapori Panforte, Latte Scremato, Bauli Pandoro. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, TV 시청 - 4 시간 5 분, 앉아있기 - 2 시간 23 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 25 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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