2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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2109 kcal
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지방: 100.72g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 207.76g.
아침 식사: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cavendish Farms Hash Brown Patties , Coffee with Cream and Sugar, Margarine, Egg, Dempster's Ancient Grains Bread. 점심 식사: Crush Orange (Can), Cheddar Cheese , Smartfood White Cheddar Popcorn, Kirkland Signature Artisan Baguettes, San Daniele Prosciutto. 저녁 식사: Butterscotch or Caramel Toppings , Kraft Cool Whip Light, Great Value Vanilla Ice Milk , Chicken Drumstick. 간식/기타: Great Value Salted & Shelled Sunflower Seeds. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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