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Depois das festas de fim de ano até que o resultado não foi tão ruim. Esperava chegar aos 73kg mas consegui ficar abaixo do que estimei. Agora é voltar ao foco, retomar a LC +JI + AF e ser feliz!!!
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71.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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411 kcal
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지방: 16.77g | 단백질: 37.81g | 탄수화물: 28.40g.
점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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