2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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2260 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 346.93g.
아침 식사: 7-11 iseLect拿鐵咖啡, 全家 輕乳酪巧克力三明治, Familymart 四川香麻嫩雞胸, 全家 小魯青蔬, 全家 優質白飯. 점심 식사: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片穀物棒, 輕食物語 竹鹽亞麻籽餅, 家樂氏 (Kellogg's) 玉米穀物棒, 家樂氏 (Kellogg's) 莓果優格穀物棒, 森永 (Hi-Chew) 威德in果凍（能量）. 저녁 식사: 7-11 永心鳳茶剝皮辣椒雞湯, 7-11 明太子鮭魚烤飯糰, 7-11 蔥鹽雞五穀飯飯糰. 간식/기타: 金莎 巧克力, 香蕉, 腰果. 더보기
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안정된 체중
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