2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
948 kcal
|
지방: 28.07g | 단백질: 97.79g | 탄수화물: 77.81g.
아침 식사: Ovo, ADKO Cebola Palha, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, ADKO Cebola Palha, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|