Tina1407님의 저널, 2021년 01월 2일

Hallo meine Lieben, die /der Eine oder Andere kennt mich vielleicht noch. Hier bin ich wieder mit vielen Frust - und Sorgen- Kilos.
Das mit den Auf und Abs kenne ich zu genüge und will jetzt endlich (trotz vieler Sorgen) wieder durchstarten. Das Leben ist mit den vielen Extrakilos nicht leichter! Und noch schwerer will ich einfach nicht mehr wiegen!
Ich muss irgendwie lernen mit dem Frust und Stress anders umzugehen. Also auf ein neues...
Wünsche allen viel Erfolg und ein gutes vor allem gesundes neues Jahr. 🍀
91.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg.    남은양: 31.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
1242 kcal 지방: 37.07g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 169.21g.   아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Zartbitter Kirsche Müsli, Banane, Milbona Skyr Vanille, Edeka Deli Granatapfelkerne. 점심 식사: Hofmaier Kochschinken, Milbona Schmelzkäsezubereitung Über Buchenholz Geräuchert, Milbona Goldessa Balance*, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Spiegelei, Bofrost Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Apfel. 더보기
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댓글 
Oh, leider kein schönes Ergebnis ☹🙈 Aus Frust essen ist nicht gut, kennen genug hier, ich reihe mich das selbst mit ein 😑 Aber gut, dass dus nun wieder anpacken möchtest. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei 💪💪🍀🍀 
2021년 01월 2일 작성이: locke33
Das schaffst du schon! Und Willkommen zurück😊🍀 
2021년 01월 2일 작성이: Eiswagen
Auf einen neuen Start💪🥳🙂  
2021년 01월 2일 작성이: Huhu!123
Dankeschön ihr Lieben 😊🤗 
2021년 01월 2일 작성이: Tina1407
Viel Erfolg und ein frohes neues Jahr 🙋🏻‍♀️🍀 
2021년 01월 2일 작성이: kirchgellersen
Aber klar! 🙋🏼‍♀️ herzlich willkommen zurück und viel Erfolg 🍀! 
2021년 01월 2일 작성이: streetstylez
Auf geht's! Ich wünsche dir einen erfolgreichen Neustart. 😊💪🏻👍🏻 
2021년 01월 2일 작성이: Jazzue
Dann auf mit Dir, liebe Tina! Du schaffst es !🍀👍🏻🤞🏻 
2021년 01월 2일 작성이: deeCee_1
Willkommen zurück! Frustessen ist - glaube ich - genau so schlimm wie Stress-/Langeweile-Essen🤔 mit Letzterem habe ich zu kämpfen. Komm, lass uns einfach gemeinsam durchstarten!💪 
2021년 01월 2일 작성이: Caivallon
🙋‍♀️🍀🍀🍀 
2021년 01월 2일 작성이: schnorra
Willkommen zurück. Wenn du einen Abnehmerfolg hast... dann auch eine Sorge weniger. Viel Erfolg 🍀🦋🙋‍♀️ 
2021년 01월 2일 작성이: missbutterfly1968
Viel Erfolg 🍀 🙋‍♀️ 
2021년 01월 2일 작성이: Tiemar
Dein Post spornt mich an, auch wieder mitzumachen. Nachdem dann ab November auch noch mein heißgeliebtes Schwimmen einmal die Woche für eine Stunde am Stück ausgefallen ist, konnte ich mich zu nichts mehr aufraffen. Ich merke an meiner Wohlfühlhose, dass sie kneift. Ich hab noch nicht den Mut, mich auf die Waage zu stellen. Aber am Montag dann... hab ich mir fest versprochen. Ich fühle, dass ich über mein "Kampfgewicht" sogar drüber bin. Aber ich packe das.  
2021년 01월 2일 작성이: steffiribi
Willkommen im gleichen Boot ...🍀 wir sind nicht alleine mit dem Neustart 🍀 Gemeinsam schaffen wir das 👍💪🍀 
2021년 01월 2일 작성이: Apollo56
Schön das du da bist..!! Viel Kraft für dich..!!  
2021년 01월 2일 작성이: Running Stefan
Ach wie bin ich froh das es mir nicht allein so geht 🙈 Ich habe mich leider auch sehr lange wieder gehen lassen aber jetzt pack ich es wieder an. Auf ein neues, wir schaffen das 💪 
2021년 01월 2일 작성이: Sunny_1983
voll mutig! Klasse! viel erfolg 
2021년 01월 2일 작성이: D.i.s_ziplin
willkommen zurück 😉 wünsche dir viel Erfolg 🍀 
2021년 01월 2일 작성이: dornfelder09
Das schaffst du bestimmt! Ernährung umstellen und versuchen, bei Stress andere Ventile zu finden..., Sport, Bäume anschreien, reden oder oder oder 😌 Du bist nicht alleine damit 🍀💪 
2021년 01월 2일 작성이: sassi.68
Ja dann auf ein Neues! 💪🏻 Viel Erfolg und ein gutes Durchhaltevermögen für dich 🍀🍀🍀 
2021년 01월 3일 작성이: michi_live

     
 

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