|
Zo feestdagen zitten er weer op. Doel is toch echt die laatste kilo’s nu eens kwijt te raken....
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
1191 kcal
|
지방: 47.14g | 단백질: 78.33g | 탄수화물: 106.00g.
아침 식사: Jumbo Walnoten Ongezouten, Excellence 85% Cacao, Chia Chocolate. 점심 식사: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Konzelmann's Beerenmüsli, Hero Aardbeien Minder Zoet Jam, Water, Blauwe Rozijnen, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Biologische Psyllium Vezels. 저녁 식사: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Wrap (Tarwe) Mini, Bonduelle Ratatouille À La Provençale. 간식/기타: Atkins Chocolate Peanut Candies, Meergranen Rijstwafels, Agavesiroop. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
Up to the beat - 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|