2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
1850 kcal
|
지방: 55.66g | 단백질: 222.15g | 탄수화물: 109.33g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Pineapple , Bulk Powders Vegan Protein Powder . 점심 식사: Bulk Powders Vegan Protein Powder . 저녁 식사: White Pita Bread , Garlic Powder , Coconut Oil, Curry Powder , Paprika , Soy Sauce, Hellmann's Vegan Mayo, Cauldron Original Tofu, Nature's Pick Sweet and Crunchy Salad, Vivera Veggie Shawarma Kebab. 간식/기타: Bulk Powders Vegan Protein Powder. 더보기
|
|
2409 kcal
|
운동:
헬스 - 20 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|