2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1049 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 147.93g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tomat Ceri, Telur Rebus. 점심 식사: Buncis, Ayam Kecap, Nasi Merah. 저녁 식사: Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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