2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1460 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 186.24g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk Lactosevrij, Peijnenburg Ontbijtkoek. 점심 식사: Gekookt Eiwit, Zoute Haring, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Vomar Paardenworst, Zuurdesem Brood . 저녁 식사: Maistortilla, Tortilla, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Feta Kaas. 간식/기타: Katja Yoghurt Gums, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Rosé, AH Soja Crackers , Medjool Dadels. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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