2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
1514 kcal
|
지방: 59.40g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 187.75g.
아침 식사: İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kremalı Mantarlı Tavuk. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1822 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|