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2021년 01월 2일
нежирная,님의 저널, 2021년 01월 2일
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2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.6 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
20.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 2일:
1465 kcal
지방: 67.92g | 단백질: 51.63g | 탄수화물: 159.59g.
아침 식사:
Pizza Mia Пицца с Колбасой, Роллы, Роллы Филадельфия.
저녁 식사:
Пицца Домашняя.
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1888 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 증가하기
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