2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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702 kcal
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지방: 16.42g | 단백질: 28.69g | 탄수화물: 117.50g.
아침 식사: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Pempek, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Telur Rebus, Putih Telur, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Alfamart Buah Naga. 더보기
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1673 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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