2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1021 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 148.04g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Café com Leite Integral, Pão Integral. 점심 식사: Guaracamp Açaícamp, Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Bubbaloo Chiclete. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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