2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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4514 kcal
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지방: 104.72g | 단백질: 450.37g | 탄수화물: 454.98g.
아침 식사: ふじっ子 黒豆, 数の子, アサリ, そば（調理済み）. 점심 식사: あわしま堂 あべかわ餅, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ 豆大福, ゆで卵, ご飯. 저녁 식사: 数の子, ごま油, キャベツ, 砂肝, クルミ, アサリ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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