2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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986 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 94.66g | 탄수화물: 57.06g.
점심 식사: 紅蘿蔔, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 黑芝麻, 罐頭吞拿魚, 芹菜, 紫甘藍, 番茄, 小黃瓜, 牛油果. 저녁 식사: 雅方 火鍋牛肉片, 雞大腿肉, 核桃, 杏仁, Costco 鹹甜爆米花, 巧克力, 豆腐. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1617 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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